Jóga & Jóga na pracovišti

Jóga

Existuje mnoho způsobů, jak praktikovat jógu, tento úžasný vědomý nástroj k vnímání těla, mysli i dechu. Já ve své praxi upřednostňuji propojení tradiční jógy s moderním způsobem života a principy zdravého pohybu. 

 

Vedu  své klienty nejen ke správnému provedení a nacítění jógových ásan, dechových a relaxačních technik, ale  současně je povzbuzuji k zavádění principů zdravého pohybu do běžných každodenních aktivit, ať už se jedná o stoj,chůzi, sezení či jakýkoli jiný pohyb. Učím je hledat možnosti, jak se i v každodenním shonu na chvíli zastavit, propojit se sebou pomocí dechu a všímavosti a více vnímat přítomný okamžik.​

​

Chceš-li se i Ty protáhnout,  načerpat energii a naučit se praktikovat jógu, která Ti bude vyhovovat a osvěží Tvůj den,  ráda se s Tebou setkám při společné lekci jógy….

​​

Jóga na pracovišti

Mou srdeční záležitostí je také “Jóga na pracoviští”, kdy v rámci well-being zaměstnanců nabízím různé způsoby kompenzace fyzické i psychické zátěže. Při své práci vycházím z vlastních zkušeností (dlouhá léta jsem sama pracovala v kanceláři) i odborných doporučení.

 

Vedu různé formy cvičení buď přímo v kancelářích u stolu nebo hodinové jógové lekce navazující na pracovní dobu zaměstnanců. Tuto podporu nabízím nejen pracovníkům v kancelářích, ale rozšiřuji svou metodiku i pro učitelské a dělnické profese, a to přímo na úřadech, školách či ve firmách.