Cvičení pro seniory

Jemné lekce jógy, které přináším zejména do domovů pro seniory. Cvičíme převážně vsedě – bezpečně a s respektem k možnostem každého účastníka. Jemné protahování a posilování těla propojujeme s dechem i relaxací. A pro  zpestření zařazujeme také cviky z obličejové jógy.  Cílem těchto lekcí není výkon, ale podpora vitality, lepší pohyblivosti, psychické pohody i laskavého vnímání vlastního těla.